В понедельник, 4 апреля, в ландшафтном парке "Митино" начнется программа по бегу для начинающих "21 день". Об этом сообщается на сайте проекта "Бег с удовольствием".
"За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега" - уточняется в сообщении.
Занятия будут проходить в течение 35 минут. Первая группа будет заниматься с 6:15 утра, а вторая - с 6:55. Каждая тренировка будет проходить по принципу: разминка, бег 10-15 минут и растяжка.
Оставить заявку на участие в программе можно на официальном сайте проекта "Бег с удовольствием".