28 ИЮНЯ. 13:00 на Воркаут площадке KenguroPRO состоятся силовые соревнования "ЗДОРОВЫЙ ДУХ"
Регистрация на соревнования: bit.ly
Адрес: 3-й Митинский пер. 5
Программа: СИЛОВОЕ Троеборье (упражнений на перекладине, брусьях). Выходы на две руки, подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях.
Кроссфит (комплекс упражнений,которые должны быть выполнены за максимально короткое время).
Кроссфит состоит из разнообразных силовых и спортивных упражнений. Предлагаем вашему вниманию упражнения для девочек:
- Челночный бег (5 отрезков по 10 м.)
- Приседания с гирей 16 кг. (20 раз)
- Пресс (20 раз)
- Прыжки на платформу (15 раз)
Предлагаем вашему вниманию упражнения для парней:
- Челночный бег (5 отрезков по 10 м.)
- Берпи (15 раз)
- Пресс (20 раз)
- Рывок гири 16 кг (20 раз)
- Прыжки на платформу (20раз)
Вас ждут Мастер-классы от спонсоров!
Победителей и призёров награждают кубками, медалями, грамотами и памятными призами.
