Сегодня жители Митина начнут отмечать праздник Крещения Господня.
Купания начнутся 18 января в 18:00 по Москве и продолжатся до полудня 19 января.
Официальные места для купания:
пруд Барышиха в Митине;
— пруд в посёлке Рождествено;
Правильно подготовиться к крещенским купаниям помогут следующие советы:
- Взять с собой полотенца, плавки, тапочки и горячий чай
- Нельзя купаться на голодный желудок, лучше заранее слегка перекусить
- Не следует стоять в очередях на купание, иначе можно получить переохлаждение
- Перед погружением в ледяную воду нужно разогреться, сделать разминку
- Подходить к проруби нужно в нескользкой обуви
- При спускании в воду обязательно держитесь за поручни
- Принято окунаться в воду три раза, но новичкам хватит и одного
- Находиться в воде можно не более минуты
- Незакаленным людям лучше не окунаться с головой во избежание спазма сосудов головного мозга
- Выйдя из воды, нужно растереться сухим полотенцем, переодеться в теплую сухую одежду и выпить горячий чай с лимоном
- Перед омовением и после него нельзя употреблять алкоголь
Врачи отмечают, что окунание в ледяную воду является большим стрессом для организма, поэтому каждому важно трезво оценить свои возможности и состояние здоровья.
Жёстко.