Интерес к данному виду спорта неизменно высок. Им занимаются люди разных возрастных, социальных групп. Эффект от занятий объясняет широкую востребованность.

Большой и настольный теннис в Митино: польза от тренировок

Вид спорта считается перспективным. В России много сильных школ, выдающихся тренеров. Причём есть хорошие секции настольного и большого тенниса в Митино. Проблем с поиском подходящего места возникнуть не должно.

Если перед дошкольником открываются большие перспективы, он сможет стать прославленным спортсменом, то у взрослых получится укрепить здоровье. Тренировки оказывают влияние:

  • На психоэмоциональный фон. Игры на корте снимают напряжение. Улучшают настроение. Требуют сосредоточенности, внимания. Проблемы, невзгоды отходят на второй план. В поле зрения находится только противник, мяч.
  • На скорость реакций, мыслительных процессов. Теннисисты славятся не только физической быстротой, но и умением молниеносно оценить ситуацию, изменить стратегию поведения, перестроиться.
  • На личность. Игрокам приходится постоянно принимать решения, выбирать из нескольких вариантов. Со временем они перестают сомневаться, становятся более уверенными в себе. Исчезает нерешительность.
  • На выносливость. Необходимо сильно бить, быстро бегать, одновременно совершать действия различного типа. Сама игра длится не 2 минуты.

Улучшить природные данные, преодолеть себя и границы поможет инструктор.

Настольный теннис в Митино: какие бывают формы обучения

Выделяют 3 варианта:

  • индивидуальные уроки;
  • групповая форма обучения;
  • аренда кортов, спортзалов, столов.

Последний пункт подразумевает возможность съёма площадки 1 человеком, группой лиц. Зал оборудован. Инвентарь в наличии. При желании получится арендовать стол для игры в настольный теннис в Митино. Его привезут по адресу, выгрузят, помогут с транспортировкой, установкой.

Обучение теннису детей в Митино: с какого возраста следует начать

Клубы объявляют набор детей с 4 лет. Тренеры же с мировым именем утверждают, что не стоит слишком рано отдавать малыша в секцию. Оптимальный возраст: 5,5-7 лет. На данном этапе становления ребёнок располагает физическими, эмоциональными, психологическими возможностями для успешной самореализации в теннисе.

К моменту поступления ребёнок обязан быть подготовлен. Как этого добиться? Систематически развивать сына или дочь.

Способности, физические умения, характеристики, без которых не добиться успеха в настольном и большом теннисе в Митино:

  • высокая скорость тела, реакции;
  • пластичность;
  • сила;
  • гибкость;
  • эластичность мышц.

Развить детсадовца в указанных направлениях поможет плавание, фигурное катание, гимнастика. После года непрерывного посещения ледового дворца или хореографического зала смело отдавайте дочь или сына в профильный кружок. Он добьётся успеха.

Пинг-понг выдвигает свои требования. Нецелесообразно записывать в клуб дошкольника. Рекомендуем отдать ребёнка в секцию тогда, когда он пойдёт в 1 класс.

Большой теннис в Митино: как проходят тренировки

Состязаниям предшествует разминка. Практикуют подготовку по ряду причин. Первая: тело необходимо подготовить к серьёзным физическим нагрузкам. Следует разработать суставы и разогреть мышцы, тем самым сократив риск получения травмы и предотвратив развитие болевого синдрома, который возникает по окончанию занятия.

Вторая причина: сам вид спорта требует разностороннего развития. Недостаточно просто выучить движения, научиться правильно держать ракетку, подавать мяч. Необходима высокая скорость, гибкость, выносливость, ловкость, превосходная координация тела. Потому избежать пробежки, выполнения общефизических и силовых упражнений не получится, если стоит цель научиться играть в большой теннис в Митино.

Затем начинается сама тренировка. Во время неё участники клуба, опираясь на рекомендации тренера, в одиночку или попарно отрабатывают приёмы. Играют либо с другим человеком, либо со стенкой. Последний вариант – своеобразный рубеж. Пока не научитесь отбивать собственные подачи, против реального человека поиграть не удастся.

Завершаться вечер может по-разному. Иногда инструкторы устраивают показательные состязания. В других случаях переключают группу учащихся на иной вид деятельности. Например, приносят инвентарь и предлагают сыграть в футбол, баскетбол. Могут проводиться простые эстафеты. Главное, чтобы было весело и отвечало постулату: теннисист должен быть развит всесторонне.

По этой причине подобные секции зачастую встречаются не только в спортивном зале, на открытых кортах, но и в плавательном бассейне. Плавание помогает научиться глубоко дышать, без чего победить на корте не получится. Благодаря данному виду спорта укрепляются те типы мышц, которые больше других задействованы в большом теннисе.

Как часто придётся плавать? Обычно обучение теннису детей в Митино подразумевает под собой еженедельный визит в бассейн. Иногда такое дополнение к основным занятиям и вовсе отсутствует.